Kategorija: Joga za bolji san

Kako joga poboljšava san

Nesanica može biti posljedica stresa, anksioznosti i fizičke napetosti, a joga nudi prirodan način za poboljšanje kvalitete sna. Poze poput “mrtvačke poze” (Savasana) i “noge uz zid” (Viparita Karani) opuštaju